School of Product 2023 - Développer l'art de l'attention : Les clés de Fanny Auger

“Si l'homme a deux oreilles et une bouche, c'est pour écouter deux fois plus qu'il ne parle.”

Confucius

Dans le monde effréné d'aujourd'hui, où les écrans captivent notre attention et où la rapidité domine nos vies, le défi de maintenir l'attention d'un public en fin de journée est immense. Cependant, Fanny Auger a brillamment relevé ce défi lors de la conférence School of Product, offrant une perspective sage et des conseils pratiques sur l'art de l'attention. Fanny Auger, fondatrice de The School of Life à Paris, est une passionnée du lien entre les individus. Convaincue que nos vies sont tissées de conversations, elle a développé un institut où l'on apprend les véritables enseignements de la vie tels que l'amitié, l'amour, et bien sûr, l'attention. Animatrice du podcast "L'Art de l'Attention", Fanny explore ce thème avec des personnalités variées, de chef étoilé à danseur professionnel, tous partageant une conviction commune : l'attention peut changer le monde.

Nous sommes de moins en moins attentifs

Fanny Auger débute en nous confrontant à une réalité déconcertante : notre capacité d'attention diminue. Une étude révèle que la durée d’attention moyenne de l’être humain a chuté d’un tiers, passant de 12 secondes en 2000 à seulement 8 secondes aujourd'hui. L'accélération du monde moderne, selon le sociologue Harmut Rosa, nourrit cette diminution de l'attention, renforçant l'aliénation et rendant le monde indisponible. Fanny propose une alternative : se mettre en résonance avec le monde, écouter attentivement, et devenir acteur de nos vies.

L'Attention comme cadeau

Simone Weil, philosophe humaniste, exprime magnifiquement l'idée que "l'attention est la forme la plus pure et la plus rare de générosité". Fanny Auger nous invite à cultiver cette générosité à travers nos cinq sens :

• Écouter : Suivant les conseils de Kate Murphy, journaliste au New York Times, nous pouvons réapprendre à tendre l'oreille, et offrir notre silence pour écouter attentivement.
• Regarder : Plonger nos regards dans ceux des autres, créant une connexion profonde et significative.
• Toucher : Utiliser la beauté du geste pour toucher physiquement et psychologiquement, invitant l'autre à danser dans la conversation.
• Sentir : Être attentif aux odeurs qui nous entourent, reconnectant ainsi avec le monde qui nous entoure.
• Goûter : Prendre le temps d'apprécier les goûts des plats, pratiquant la pleine conscience même dans nos repas.

Les recettes magiques pour développer l'Attention

Fanny partage des stratégies concrètes pour utiliser autrement les réseaux sociaux, tisser des liens hors connexion, et redécouvrir la notion du temps sans écran :

• Développer l’intuition : Penser à se débrancher du cerveau rationnel et essayer de ressentir avant de chercher à comprendre. Selon Perla Servan-Schreiber, l’esprit intuitif est un don sacré et l’esprit rationnel un serviteur.
• Instaurer des rituels : Embrasser des routines pour se libérer des réseaux sociaux, à l'image de l'auteur Christian Bobin, qui lisait un poème chaque soir avant de s'endormir.
• Booster la créativité : Adopter la créativité comme un état d'esprit quotidien, explorer l'inconnu et prendre des chemins alternatifs.
• Dire merci : Dire merci transcende les gestes simples, tisse des liens profonds et élève la beauté quotidienne. C'est une reconnaissance puissante qui enrichit nos vies et nourrit des relations empreintes de respect et de bienveillance.
• Apprécier les petits gestes : Apprécier les gestes du quotidien, plutôt que les éclats des projecteurs, révèle une source inépuisable de bonheur. C'est dans la simplicité que se trouve une beauté authentique, capable de nourrir nos vies de manière profonde et significative.

Une bonne attention mène à une conversation de qualité

Fanny Auger nous invite à travailler notre attention afin de cesser les bavardages inutiles, les débats sans fondement ou agressifs. La loi de la réciprocité dans une conversation, influencée par le contexte et les émotions, crée un miroir avec l’autre. Si je suis en colère, cela peut inciter l’autre à se mettre en colère. Si je suis authentique, j’invite l’autre à l’être aussi. Notre présence et ouverture à l’autre peut éclairer et renforcer les conversations de qualité. Selon Théodore Zeldin, la conversation est un art à apprendre et à pratiquer. Les trois ingrédients essentiels sont l'écoute, l'ouverture à l'autre et la volonté de prendre le temps. Cela demande courage, curiosité et engagement.

En résumé : vivez des expériences inoubliables

Maya Angelou nous rappelle que “Les gens oublieront ce que nous avons dit, mais jamais ce que nous leur avons fait vivre”. Pour améliorer nos relations, nous pouvons ancrer notre attention dans le présent, écouter activement, et être conscients de notre environnement. Cultivons notre ouverture aux autres, soyons curieux et courageux. Car dans l'art de l'attention réside le pouvoir de changer le monde.

Avec quoi je repars de la conférence “l’art de l’attention”

J’ai apprécié écouter et participer activement à la conférence de Fanny Auger. Sur le moment, c’était intrigant de vivre des expériences insolites, comme observer attentivement ma voisine. Dix jours après la conférence, je cultive mon art de l’attention. Je m’autorise à prendre le temps d’écouter et d’interagir avec mes clients en réunion, en me consacrant pleinement à ces moments. En rentrant du travail, je prends le train et marche dans le silence, attentive à mon environnement et à la beauté du quotidien. Cette pratique me donne de l’énergie et favorise les interactions avec mes proches et mes collègues. Je recommande l’écoute de son podcast “l’art de l’attention”, aux chemins entre la philosophie, la sociologie et l’anthropologie.

Bibliographie des auteurs cités

• Aliénation et accélération: Vers une théorie critique de la modernité tardive, Harmut Rosa
• L'enracinement: Prélude à une déclaration des devoirs envers l'être humain, Simone Weil
• Tendez l'oreille ! : Apprendre à écouter, Kate Murphy
• Ce que la vie m'a appris, Perla Servan-Schreiber
• La Lumière du monde, Christian Bobin
• De la conversation : Comment parler peut changer votre vie, Théodore Zeldin